九种体质使用手册小说txt全集免费下载(九种体质使用手册)
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《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从“中医体质学”这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。
1、作为该标准的牵头编写人和主要起草人，王琦教授在会上重点介绍了中医体质的9种类型：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。为了更好的让老百姓把握自己的健康，王琦教授特别精心著写了这本《人分九种——人体体质辨识与养生》。
2、《九种体质使用手册》是2010年北方妇女儿童出版社出版的图书，作者是王琦。该书正本清源，去伪存真，树国医形象，扬中医正气。国家部长级干部传看的一本书，中国首席养生专家，中医体质学创始人。一部彻底改变国人养生观念的健康大书。
3、体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。
1、怎么样认识自己，我觉得更通俗的让大家认识自己的体质问题，这是很重要的。
2、《九种体质使用手册》是2010年北方妇女儿童出版社出版的图书，作者是王琦。该书正本清源，去伪存真，树国医形象，扬中医正气。国家部长级干部传看的一本书，中国首席养生专家，中医体质学创始人。一部彻底改变国人养生观念的健康大书。
3、链接：提取码： 6g99 书名：解密中国人的九种体质 作者：王琦 田原 豆瓣评分：5 出版社：中国中医药出版社 出版年份：2011-6 页数：226 内容简介：我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。
4、音乐调理： 适合多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。肺主气、脾胃为后天之本，气血需要心脉的推动。可多收听古琴曲中的《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。气郁体质 人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。
5、体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。
6、为了更好的让老百姓把握自己的健康，王琦教授特别精心著写了这本《人分九种——人体体质辨识与养生》。本书可以说是《中医体质分类与判定》标准的使用手册。在书中，针对各种体质，结合真实病例展开分析，图文并茂地详细阐述了体质特点，并提供专业而实用的保健要点等。
1、九种体质养生方法：体质类型：平和体质——调养采取“中庸之道”平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。养生要点：重在保持和养护，不宜药补，饮食应该多样化，且清淡。
2、膳食调理：黑木耳炒豆腐。燥湿化痰，六君子汤（人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏等六种草药煎熬而成）；益气健脾，四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草熬制而成）。其他调理方法：必吃早晨、戒宵夜、饮食清淡。湿热体质 特征：面油、口臭、头油、痰多、舌苔腻、浑身黏糊糊。易患病症：黄疸、火热。
3、九种体质分别为：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。
4、调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。；特禀体质（过敏体质） 对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
