黄帝内经 养生智慧 一年之中如何养生(曲黎敏黄帝内经下载)
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1、《黄帝内经》说：应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下5寸。然后再把气慢慢呼出来。
下载地址：http：//1114416/down？cid=711984607&t=14&fmt=flv 这是迅雷支持的。呵呵，电视上看了，感觉挺不错的。我也刚下这个。
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王洪图的 你说的只能一集一集的下，按照格式找！ 这个讲的就很好。
第一部，18集，主要讲养生智慧。（电驴上可下载全部18集，各大视频网站都有）今年又推出了第二部，17集，既讲养生也将医理药理。
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《黄帝内经》养生智慧共两部，另有《四季养生》两部，《从头到脚话养生》一部。
