老人便秘严重怎么办(老人便秘怎么办)
老人便秘严重怎么办(老人便秘怎么办)
岁老人出现便秘，可通过适当饮水、饮食调养、增加身体活动次数等方法，辅助减轻便秘造成的不适症状。适当饮水：随着年龄不断增大，胃肠蠕动的速度会逐渐下降，容易诱发便秘。建议适量饮水，提高肠内的水分含量，促进胃肠道蠕动，辅助减轻症状。
病情分析：严重便秘需要快速排便，可以口服乳果糖口服液或者胃肠动力药物进行治疗。便秘主要是因为胃肠蠕动功能减慢，粪便在肠道内积聚时间过长，大量的水分被吸收之后，导致大便干结、排便困难。快速的排便方法从药物方面讲，可以口服乳果糖口服液，可以软化大便，从而促进排便。
放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。避免主食精细，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯，可以扩充粪便体积，促进胃肠蠕动，帮助排便。
饮食调整是关键：首先，对于老年人来说，饮食调整是缓解便秘的首要步骤。建议老人们多摄入富含纤维的青菜和水果，避免过多的辛辣刺激性食物。增加液体的摄入，如多喝汤水，有助于软化大便，促进肠道的顺畅。同时，经常按摩腹部，促进肠道蠕动。
当女性发生严重便秘时，首先还是考虑试着通过一些方法自主排便，可以顺时针方向按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，情况允许时适当运动，喝适量蜂蜜水。
1、加强锻炼 为了改善便秘，老年人应该多去锻炼。部分人上了年纪觉得身体已经衰老，关节负担加重，因此不宜去锻炼，可能就没有任何的运动量，却不知道这种行为不可取，会让体质下降之外不利于肠胃动力提高。
2、多吃高纤维类的食物。对于老年人如果出现长期便秘的问题，在日常生活中应该多吃一些高纤维类的食物，因为这样的食物不仅利于身体健康，同时可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘的症状。多吃非水溶性食物。比如生活中常见的橙子，苹果，猕猴桃，以及各种蔬菜中都含有非水溶性的食物。
3、岁老人出现便秘，可通过适当饮水、饮食调养、增加身体活动次数等方法，辅助减轻便秘造成的不适症状。适当饮水：随着年龄不断增大，胃肠蠕动的速度会逐渐下降，容易诱发便秘。建议适量饮水，提高肠内的水分含量，促进胃肠道蠕动，辅助减轻症状。
4、可有效的预防便秘。必要时可食用一些具有润肠通便作用的食物，防止或避免食用引起便秘的药品，不滥用泻药，同时需要积极治疗全身性的以及肛周局部的疾病。调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便的反射。如果经过以上调理仍无明显的缓解，可以到专科医院明确检查，进一步的进行治疗。
5、高龄老人便秘的饮食调理 选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。多吃产气的食物，如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
