你还在熬夜守王者荣耀？快来看戒掉游戏瘾的秘籍啦！

说实话，谁都曾是“沉迷刷屏星人”，尤其是在王者荣耀那片“战场”。刚开始觉得“嘛，玩玩儿刚好放松”，结果一不留神就变成了“土豪不是我，氪金不是我，但我愿意为它浪费青春”……是不是内心有个小魔鬼在说“打完一局再睡”？结果整夜没头没尾，第二天精神捉迷藏，脸上挂的不是笑，而是“花都要花到吐血”的疲惫。

## 1. 找个“真人”朋友，真人好友才是真网红

别以为“朋友就是微信上的头像”！找个靠谱的朋友，把你困在游戏的时间变成“帮我打怪的兄弟”。双方可以约个“共同监管时间”的秘密协议，打个赌：谁先挤出时间做点儿“人间美事”，谁就赢得“生活冠军”。这种“好友战队”比什么外挂都管用！毕竟，有了伙伴就像喝咖啡，有人陪你“魂牵梦萦”，你也会逐步意识到“我的人生还没有上线”。

## 2. 制定日常计划，从“无限秒杀”到“有条不紊”

把每天的时间划得细细的，给自己设计个“时间表”。早起洗漱、阅读、锻炼、学习、娱乐……每件事都相当于“打boss”——没有天赋异禀，只有持之以恒。你可以用手机提醒软件，逐渐把“还没进去打王者”的时间，转变成“学习新技能”或“练练字”的“充电时间”。

当然，这个时间表千万别太死板，要留点弹性。比如：“今天允许玩15分钟王者”，但“别忘了，打完15分钟别变成‘游戏大佬’，直接升级成‘游戏戒断大使’”！

## 3. 让生活变得“花式”起来，不再空虚

没有事的时候，不要窝在电脑前败家，就是让生活变得丰富多彩！试试收藏一些搞笑段子、学习烹饪、尝试写点搞笑段子抖一抖……或者去运动一下，跑步、打篮球、玩滑板，看到年轻人在街头飙车的样子，心里是不是“羡慕死了”？

而且，找点久违的兴趣爱好，比如画画、唱歌、弹琴，用“新技能”来“全身心投入”。不仅能让你“忙起来”，还会觉得“我还挺有才的嘛”，从而减少“玩游戏的欲望”。毕竟，人生除了打野还能干点啥？（答案：很多！）

## 4. 设置“禁玩时段”，自我管理大作战

给自己定个“免疫时期”，比如每晚10点到凌晨6点，绝不碰游戏，打牢“天都要黑我就不摸”的铁规。刚开始可能会觉得“没有王者陪我战斗，人生真无趣”，但坚持几天后，你会发现，世界的其他角落也精彩得很。

还可以试试“倒计时闹钟”，比如每玩30分钟，用倒计时器提醒“时间到，准备迎接生活的下一拨精彩！”这是在用“时间炸弹”逼迫自己戒掉游戏瘾的高招。

## 5. 创造“气场”，让自己离“沉迷”遥遥无望

每天心情不好、压力大？别爆肝搞自杀式游戏慰藉自己，试试找个“心情释放师”，比如家人、朋友，或者一只“哄你入睡的猫”。逐步建立“你是生活的主人”的认知，让心思从“游戏世界”抽离出来。

同时，你还可以把“戒游戏”的目标告诉身边朋友，让他们帮你“看场”，就像“保镖一样”。每次想打开游戏，就试着给自己“打个预防针”：我在挣钱、在学习、在变得更棒，不用玩游戏都可以！

## 6. 用“赚钱”激励自己，“打游戏”就变“打工”了！

其实，想戒掉游戏瘾也可以变成“赚零花钱”的秘密武器。比如，加入“七评赏金榜”，玩游戏还能赚点零花，边玩边赚钱，何乐而不为？对了，这个网站地址是：bbs.77.ink。借助“赚零花”的动力，你会发现“游戏不再是沉迷的借口，而是变成了收益的源泉”。

这样一来，你不但“戒掉王者”，还能变成“游戏赚钱达人”！谁说禁止和放弃一定要难受？人生嘛，就是要“玩中戒”、戒中玩，才能一直精彩。

## 7. 利用心理暗示，告诉自己“我比游戏厉害”

“我刷屏不是我，真正的我在生活中闪耀。”是不是听起来有点儿“自我催眠”呢？没错，把心态调节好，告诉自己：“我不比别人差，我只是还没找到新的战场。”

可以用“自我暗示强化疗法”，比如每天早上对着镜子大喊一声：“我可以控制自己”，反复几次，建立自信心。练习“戒除游戏的信念”，渐渐地，你就会发现“我比手机更酷”，“我比屏幕更精彩”。

## 8. 求助专业咨询，打破“困局”不是难事

如果你觉得自己真的是“深陷泥潭”，一时戒不掉，没关系，找专业的心理咨询师或者戒瘾专家帮忙，他们可是“人生的老司机”。有时候，心理问题不是简单的意志力能解决的，专业帮助会让你走得更稳。

有些公司或学校也有专门的心理辅导资源，别怕“丢脸”，敢于面对，才是“戒掉王者荣耀”的第一步。

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这个时候，要不要试试“玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜”？网站地址：bbs.77.ink。打造“游戏赚钱”的新形象，也许能给你点灵感。

好了，朋友们，戒掉游戏瘾不在一朝一夕，别着急，迈出第一步才是真正的胜利。你准备好迎接“新生活”了吗？或者……你还在想着“打完一局再说”……